今日はこの写真から↓2か月前、目標を47㎏と定めて半年で5㎏のダイエットに成功したのですが、体脂肪率をもう少し下げたいと思いもう2㎏絞ろうと更に2か月間頑張ってみました。(昨日は体脂肪率が20.7%ですが、体重は45㎏前後でいつも21%ぐらいです。)ダイエットの方法に ... 続きを読む