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今日はこの写真から↓

特に変化のない寝室ですが、
新たなグッズが追加されました。


ベッド側から見る隅に置かれたものは
就寝前に必ず行うエクササイズのためのグッズ。

以前の記事でストレッチポールや

ヨガマット、

フォームローラーを
紹介しましたが、




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更に先月から使っているのは
このピラティスボールと

ピラティスボール バランスボール バランス ボール 2個入り 20cm 25cm ピラティス ヨガ エクササイズ ミニ ヨガボール クリーム色 白 ホワイト ピンク ベージュ トレーニング ストレッチ フィットネス リトミック ダンス 体幹 体操 療育 知育 運動 ダイエット リハビリ

ブロックの二つ。

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ピラティスボールはサイズ違い。
一つしか使いませんが、
どれだけ違いがあるものなのだろうと確認したくて
２つとも膨らませてみました。
付属のストローで簡単に膨らませることができました。


面取りされたブロックは
とても軽く見た目とのギャップが大きいです。



私のInstagramは８割程度は
「骨盤矯正」「反り腰」「O脚」「距骨」「美脚」
のキーワードでヒットするような
ものばかりが流れていて、
体験postではなく、
お仕事にされているプロの方々のpostに従い、
夜な夜な画面を眺めつつ頑張っています。

何十年と同じ状態で使っているこの体を
急に変えるのは、反動もあるかもと思い
３年計画と思って頑張ること一年が過ぎました。
なんとなく柔軟体操するよりも、
プロの方のポイントを聞いて行うほうが
早く結果が出るものですね。

左足の膝が内側に向いている状態が
この一年で随分改善されて、
膝痛がなくなりました。

インストラクターの方の動きを
ボールはタオルで、ブロックは本でと
代用して真似ていましたが、
やはり同じものを使って行うほうが、
動きが滑らかで効果がありそうです。

さぁ、今夜も頑張ろう♪

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