今日はこの写真から↓
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これまでと同じように食事ができて
カロリーが少しでも低減できるなら
ダイエッターとしてはこんな嬉しいことはないなぁと
思って探したところ
写真のような玄米があることを知りました。






パッケージにある通り
白米に比べて糖質を32％オフ。
カロリーもお茶碗一杯分を100gとすると
白米が168㎉に対してこのロウカット玄米は118㎉と
約30％オフなんだそうです。
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ダイエットに関していえば
かなり魅力的なのですが
玄米ときけば、
栄養価は高いけれど
ぼそぼそしたあまり美味しいイメージはなく、
白米が好きな私としては続かないだろうなぁって
思っていたのですが、
それが今まで食べたことのある玄米と違って
美味しいんです。



なんでもこのロウカット玄米は
玄米の表面のロウ層を均等にカットした玄米らしく
それによって白米と同じように炊けて味も美味しく
栄養価はこれまでの玄米と同様に高いっていう
いいとこどりの玄米なんです。
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白米と同じように炊けるということなので
白米：ロウカット玄米を1：1から始めてみました。
普段の食事や
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おにぎりにしても握りやすく
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お弁当にも持って行くようになりました。
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栄養価がこんなにも違うんだと知って
50歳を過ぎた身としては
健康を第一に考えたいことや
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（↑ショップより画像をお借りしています）


パサつきがなく風味あってが美味しいので
このロウカット玄米は続けたい。
このロウカット玄米だけのお陰ではありませんが、
体重はお陰様で右肩下がり。
ダイエットしてみよう！の試みから
こんな食品の存在も知ることができて
嬉しい気持ちです。


ちょうどスーパーセール。
リピします。





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毎日の食事から健康を考えたい方に
美味しい玄米でおススメです。


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