今日はこの写真から↓
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3年前、ギックリ腰になって
そのあと五十肩になって肩を痛めたり、
唯一自信を持って出来たスポーツのスキーも
膝の調子や腕の痛みに不安を抱えて
出来ないシーズンが続きました。
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仕事は車通勤なので
日頃、体を動かすといえばワンコとの散歩だけ。
なんだか体はぽっちゃり・・・私のウェストはどこ?

そこで、昨年秋に娘が巣立ち
彼女も新たな世界へ進むことだし、
私も何か頑張りたいと思って始めたのが
写真に写るカリスマトレーナーと誉れ高い
AYAさんが監修するAYAトレーニング。
通称アヤトレ。





トレーニング方法を紹介する一枚のDVDと
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サプリメント30日分が半年間、毎月送られてきます。
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私はこれまで
サプリメントやプロテインのような類のものを
飲む習慣がなかったので全くもっての門外漢。
その成分についての良し悪しを
語ることはできませんが、
さらさらのパウダーで
水にさっと溶け飲みやすく
このブログを書くトレーニング開始から71日目、
一度も休まず苦も無く飲み続けられています。





DVDはAYAさんが登場して
有酸素運動と無酸素運動を交互に行い
その運動によって体のどの部位を引き締めるかが
説明されます。
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そしてお手本を示してくれ、
ウォーミングアップからクールダウンまで
約15分の内容が収まっています。
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エクササイズは3ステップで行われ
毎月DVDの内容は変わり
レベルがアップする仕組みです。

エクササイズを行うのは
可愛らしい女性のサトコさん。
このサトコさんに合わせて動くのですが、
サトコさんへのAYAさんのアドバイスの声は
そのまま自分に向けられているようで
とてもやる気になります。

最後は辛くって動きが止まりそうになっても
ラストだからっていうAYAさんの声に
励まされるんです。(私はかなり単純なので)

さらに運営会社からのメールが頻繁に届くのも
やる気が続く要因かも!
続いてますか?
体重は落ちなくてもあきらめないで!
そんな励ましメールがくるんです。




以前、某有名バレリーナ監修の
バレエの動きを取り入れた
エクササイズのDVDを購入したことがあります。
その時、初回で肩の筋を痛め、
そのDVDはお蔵入り・・・・(娘には漫画みたいだと笑われた)
それから長く
その痛みに苦しめられたことがあって、
AYAトレを始めると家族に宣言したら
一様に、ママ、大丈夫?と心配の声。

そしてその心配通りになってしまいました。
AYAトレを初めて3日目、
足に筋肉痛と違う痛みを感じると思ったら
急激な運動に驚いた私のふくらはぎは
両足とも内出血・・・
(主人からはママは加減ってものを知らないと注意され・・)

でも、なんだか続けられそうだと思って
痛みを伴わない動きだけをとにかく毎日続け、
10日目には足の痛みがなくなり
順調にこなし続けました。




このお正月は計画通りなら娘に会える♪と思って
楽しみしていたわけですが、
コロナのせいで会えない・・・・
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娘に会えない悔しさは
ウェストに会える喜びに変えてやる~!
見てろよ~コロナ~!!(←ガラ悪すぎ)

この意気込みで元旦もトレーニング!
毎日夫婦で飲んで食っての正月休みも、
例年ならあらあらどうしましょうの体とは
今年は無縁でした。


そして、トレーニング開始71日経って
食事はトレーニング前と同じ状態で
体重はほぼほぼ同じ!
あれ?そんなものなの?と残念に思いきや
ウェストは-8㎝。
行方不明のウェストは皮下脂肪の下で
眠っていたようです。
ようやく出会えました!!
脂肪は筋肉になった?!



サプリメントや費用など詳しい情報はこちらから↓




一応、インテリアブロガーなので
こちらもご紹介したいのですが、
初回に送られてくるDVDケースがとてもオシャレ!
インテリア的にもgoodです♪
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1巻目のDVDも2巻目のDVDも
送られて来た時には
何一つまともに出来る動きがなかったのですが、
それぞれ30日目には出来るようになっている自分が嬉しい!

主人も週末に付き合ってくれるようになり
AYAさんの門下生になってくれて感謝!
残り3枚のDVDはどんな内容なんだろう?
それを想像するのも楽しみです。

家に籠っていても
ママの体はこう変わっていますと
娘に自慢できるようにこれからも頑張ろう!


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